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第21章 e级女教练（第1页）

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e级女教练（e级女教练（第22页）这个肯定没有问题的，还白嫖一节课呢！“行，那我跟你练一下，田教练。”叶凡淡淡笑着，两人便一起来到了力量区域。“您是新手的话，咱们就纯用器械练吧，现在的器械都很先进了，这家健身房也一直再更新设备，只用设备就能练的很好了。”“现在的设备，运动轨迹都设计好了，刺激肌肉很方便，感觉也很强烈，更不容易受伤！”叶凡点头，“田教练你先来吧，我看你练一会儿。”田甜闻言，便绑了一头干练的高马尾，她的肤色是健康的古铜色。但给人的感觉，却比一些病态的白色更好。田甜做了个深呼吸，一边使用器械，一边和叶凡讲解动作要领，整体表现的特别专业。该说不说，叶凡是有些心动了，哪怕田甜不符合优质生育条件，也会选她做教练。“十个一组……呼，爽！”田甜说着就从器材上下来了。而后，她俯身调了一下重量，选了一个中间的重量，叶凡应该是能做到！田甜的下盘是很稳了，直接就是重量拉满了！“叶先生，来试试吧，如果觉得吃力，要立马停止哦，我们重新调整重量。”田甜很贴心。叶凡坐上器材，简单试了一下，这个重量还好，可以接受，该说不说，是挺刺激大腿肌肉的。做完一组，那种酸爽的感觉就上来了。“呼……感觉挺好，这个重量刚刚好。”“那就好，这个器械，总共六组，还有五组哦~”田甜说完，自己也去练了一组。练完六组，叶凡从器材上下来，两只大腿直接开始打颤了，太久没有锻炼了！做愉快的事情，算是有氧，这是力量，完全不一样！“不敢太酸爽，腿自己会打哆嗦呀！”叶凡扶着器械，苦笑道。田甜浅浅一笑，“叶先生，这是很正常的现象哦，这样说明，练到位了呀！”“休息两分钟，然后我们换下一个器械。”田甜话说完，又从健身包里，取出了一条一次性包装的毛巾，拆开递给了叶凡，“叶先生，这是干净的，擦擦汗……稍微等我一下，我帮您买一瓶电解质。”“流汗要补充电解质，光喝水是不行的哦~”叶凡还是头一次体验到，上帝的感觉！太贴心了，叶凡都感觉有点享受了，健身好像也没有那么的痛苦啊！其次，田甜的身材太顶了，看她的锻炼也是一种享受，尤其是，她胸前的傲然，随着呼吸，上下起伏。很妙的一种观感。田甜很快回来，手上拿了两瓶佳得乐。“叶先生，你看看要什么口味的？白桃还是橘子？”“白桃吧。”叶凡接过电解质，两人一起走向下一个器材。“运动的时候，会损失体内的盐分，及时补充电解质可以稍微预防一点受伤哦，也能让我们的训练更顺畅一些。”田甜真像是一个老师，说的够专业。“谢谢，田教练受益良多啊。”“谢谢夸奖。”叶凡被带着练了一个小时，结束的时候，双腿已经不是自己的了！头疼啊！实在是太酸爽了，路都已经走不了！“太酸爽了，田教练，我路都走不了，下次别喊我练腿了！”叶凡扶着器械，皱着眉头，一脸的汗。难受的不行。田甜只是莞尔一笑，伸出右手，“叶先生，跟我来放松去，我带你放松一下~”放松好啊，是该放松放松！叶凡的大腿都在自己颤抖，难受的要命！叶凡牵着田甜的手，感觉有些不对，这妞手上全是茧啊，真·健身教练啊！两人到了休息区，田甜从柜子里头，取出了她自己的瑜伽垫，铺在了地面上。“叶先生，你平躺着。”田甜则是跪坐在旁边，从健身包里取出颈膜枪，按下按钮，轻轻打在叶凡的大腿上。

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