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今天去医院核磁确诊是腰突了,长期久坐真的伤腰,而且之前我还坚持骑自行车锻炼,结果医生说骑车本来也是给腰压力的运动……
开了药,后续再买束腰戴上,然后还要长期锻炼身体腰腹的核心肌群,用肌肉给骨骼分摊压力。
腰突无法治愈,只能慢慢恢复,给我人听麻了。
后续我会调整一下我的写作时间,争取健康生活。
但是因为我本来就是定时发布,所以大家读的时候跟以前都没差别。
《熊学派的阿斯塔特》请假一天
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《熊学派的阿斯塔特》,:
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